tani_y (tani_y) wrote,
tani_y
tani_y

Очки подождут! Эффективная гимнастика для глаз от Норбекова

Оригинал взят у drumsmen в Очки подождут! Эффективная гимнастика для глаз от Норбекова


Ты носишь очки или тебе вот-вот придется их носить? Не спеши привыкать ко «второй паре» глаз. Мы хотим поделиться с тобой
эффективными упражнениями, которые не только вернут силу глазным мышцам, но и помогут вернуть зрение!

Помни, что делая эти упражнения, ты должен выпрямить спину и расправить плечи. Это обеспечит упражнениям максимальную эффективность. И, да, еще очень важно вооружиться при этом улыбкой и отличным настроением!

Итак, приступаем к упражнениям по Норбекову.

Упражнение для улучшения зрения №1

Голову рекомендуется держать ровно, без запрокидывания назад. Глаза отвести вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх.

Упражнение для улучшения зрения №2

Для выполнения второго упражнения рекомендуется сохраняя ровное положение головы посмотреть вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло.

Упражнения для улучшения зрения №3

3.1 Отведите взгляд налево, как бы сквозь свое левое ухо.

3.2 Отведите взгляд направо, как бы сквозь свое правое ухо.

Uprazhnenie

В данных упражнениях важно мысленно устремлять взгляд. Ещё древние считали, что на вершине головы и по внешним краям глаз находятся энергетические центры. На макушке – главный энергетический канал, по бокам – каналы, связанные с печенью. Поэтому, выполняя упражнения для глаз, мы воздействуем на организм в целом, в частности, на печень. И здесь главное не переусердствовать и соблюдать осторожность.

Источник

Tags: здоровье
Subscribe
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments